אביזרי פילאטיס נחשבים תוספת חשובה, שמביאה איתה מגוון יתרונות: תוספת עניין לאימון, מתן תמיכה או התנגדות לצורך אימון אפקטיבי, הגברת מודעות לשרירים פחות מורגשים בגוף ואפילו כדי לסייע למתרגלי פילאטיס חדשים – להתרגל בהדרגה לשיטה ולהצליח ליישם תנוחות שונות ללא צורך באביזרים. אז אילו אביזרי פילאטיס נחשבים חובה ולאיזו מטרה כל אחד מהם משמש?
קבלו 4 המלצות מצוות LAPARK.
אביזר פילאטיס חובה מספר 1 – סט גומיות התנגדות
סט גומיות התנגדות נחשב אביזר פילאטיס חובה ללא ספק, בזכות שורה ארוכה של יתרונות מובהקים, בראשם היכולת להתאים את מידת ההתנגדות לפי הצורך ולפי קבוצת השרירים אותה מחזקים. גומיות התנגדות מתאימות לקבוצות שרירים מגוונות בגוף: ידיים, רגליים, חזה, כתפיים, גב ובטן. הן מאפשרות התאמה של מידת ההתנגדות בהתאם לרמת הכושר – ככל שעולה מסת השריר ניתן להגדיל את ההתנגדות בהתאם. הן מאפשרות אימון כושר בלי ללכת לחדר כושר והמרוויחים הגדולים זה אתם.
אביזר פילאטיס חובה מספר 2 – מזרן יוגה פילאטיס
אי אפשר לדבר על אביזרי פילאטיס חובה בלי להזכיר מזרן פילאטיס, או מזרן יוגה. מדובר בעצם כמעט על אותו מוצר, כי במרבית המקרים אפשר להשתמש במזרן יוגה לתרגול פילאטיס, אבל חשוב להבחין בעובי של המזרן –
לצורך שימוש במזרן פילאטיס בשילוב יוגה, חשוב לבחור מזרן יוגה עבה יחסית (לפחות 4 מ"מ). אם משתמשים במזרן רק לצורך תרגול פילאטיס – אפשר גם מזרן עבה יותר.
טבעות פילאטיס – מוצר פילאטיס חובה מספר 3
טבעת פילאטיס מכונה בחיבה גם Magic circle (מעגל הקסמים), היא אביזר פילאטיס חובה למי שרוצה לבצע חיזוק איזומטרי – חיזוק סטטי של השריר, ללא ניסיון להאריך או לקצר אותו.
את הטבעת ניתן למקם בין הרגליים או בין הידיים, לצורך חיזוק שרירי מקרבי הירך, שרירי הידיים, שרירי הגב ושרירי החזה.
אימון עם טבעות פילאטיס פותח על ידי ג'וזף פילאטיס עצמו ולכן הטבעת נחשבת עד היום מוצר פילאטיס חובה, לכל מי שרוצה לתרגל פילאטיס בצורה אפקטיבית.
כדור פיזיו – מוצר פילאטיס חובה מספר 4
כדור פיזיו מגיע בגדלים שונים. החל מ – 35 ועד – 85 ס"מ. זהו כדור מנופח ורך יחסית. הגמישות הרבה של הכדור מאפשרת ביצוע שלל תרגילי התעמלות, פיזיותרפיה וגם פילאטיס ולכן הוא נחשב מוצר פילאטיס חובה עבור מתרגלים רבים.
כדור פיזיו מתאים לתרגילי חיטוב הגוף, לביצוע תרגילי כוח, לחיזוק קרקעית האגן, חיזוק שרירי הבטן והשרירים הטבעתיים, חיזוק הישבן ועוד. הוא מומלץ במיוחד לביצוע תרגילי פילאטיס לאחר לידה ובמהלך ההריון, אך מתאים גם לנשים בכל שלב אחר בחיים וגם לגברים כמובן.
לסיכום,
בקטלוג שלנו תוכלו למצוא אביזרי פילאטיס חובה ועוד רבים אחרים, שיספקו לכם תוספת עניין בתרגול, אפשרויות תרגול מגוונות ואת כל התמיכה שתצטרכו היכנסו לקטלוג, או צרו איתנו קשר לקבלת המלצות נוספות!
